Respire

Un petit garçon se plaint qu’il n’arrive pas à dormir car il est trop énervé. Sa mère apprend à respirer … autrement. D’abord le ventre (la respiration est comme une vague qui soulève un bateau), puis le torse (on imagine gonfler un ballon) et enfin la partie haute. Elle lui montre comment respirer tout en bougeant : faire le chat, le serpent, la grue, la cloche… permet d’étirer et détendre le corps. On peut aussi chanter les voyelles, souffler ses idées noires… Respirer, se détendre, se recentrer… ces thèmes sont dans l’air du temps. Ce livre propose une synthèse d’exercices tirés du yoga, du taï-chi, du qi gong et de la kinésiologie, présentés sur un mode ludique. Pour chacun, une comparaison concrète permet de visualiser et mémoriser plus facilement les mouvements. Le texte, sous forme de dialogue, est artificiel mais vivant, et les illustrations douces et fraîches ajoutent du charme. Les exercices et leurs bienfaits sont expliqués clairement à la fin. Un album attrayant qui doit bien fonctionner. (M.D.)